“La créativité au service de la connaissance de soi”

Le Journal Créatif est une approche innovante du journal intime mise au point par Anne-Marie Jobin, une art-thérapeute québécoise, il y a 20 ans (journalcreatif.com).

C’est une méthode de développement personnel fondée sur un mélange de plusieurs approches :psychologie, art-thérapie,  théories sur la créativité et  journal d’artiste.  Outil simple, concret, flexible, il convient aussi bien aux enfants, qu’aux adolescents ou aux adultes et s’utilise dans de nombreux contextes et situations de vie.

Il permet d’entrer en relation avec son intériorité et de l’explorer par la créativité ! Il est le lieu privilégié pour observer et accueillir ce qui nous traverse, que ce soient lesémotions,  pensées, ressentis, joies,peines ou les rêves en leur donnant une forme tangible ; il rend visible l’invisible !

Sa pratique favorise un mieux-être général, augmente l’autonomie de la personne ainsi que laconfiance en soi.

Sa particularité et sa richesse résident dans la combinaison de 3 langages créatifs différents ; techniques d’écriture, dessin intuitif et collage spontané, permettant d’allier les forces de la pensée rationnelle aux ressources de l’intuition.

Cependant, aucune connaissance artistique préalable n’est nécessaire car c’est le processus qui est important et non le résultat.



Ses bénéfices sont nombreux :

- mieux se connaître

- développer la confiance en soi, la sérénité

- exprimer et gérer ses émotions

- clarifier ses pensées

- résoudre des problèmes

- ancrer ses ressources

- trouver des réponses à ses questions

- aller à la rencontre de ses blocages

- progresser dans ses projets

- diminuer son stress

- sentir ses passions

- se ressourcer

- stimuler sa créativité

- se faire plaisir